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07월 16일 (음식 2159kcal, 운동 1650kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 1544kcal
2159/ 2463 kcal
1650/ 410 kcal
아침식사279kcal(12.92%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
점심식사424kcal(19.64%)
보리밥 (1공기, 200g)
285kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
오후간식602kcal(27.88%)
백설기 (1소접시, 50g)
114kcal
백설기 (1소접시, 90g)
205kcal
[생협S&D] 우리밀초코머핀*100g*순천우리밀 (1회분, 25g)
110kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g)
173kcal
저녁식사854kcal(39.56%)
양념치킨 (1토막, 203g)
588kcal
[네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 50g)
124kcal
보리밥 (1공기, 100g)
142kcal
운동1,650kcal
런닝머신 걷기 (150분)
720kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
버피테스트(세트) (300회)
900kcal
  • 하하이석이
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