view-top

08월 20일 (음식 2380kcal, 운동 1406kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 1214kcal
2380/ 2626 kcal
1406/ 438 kcal
아침식사687kcal(28.87%)
양념치킨 (1토막, 153g)
443kcal
쌀밥 (1공기, 100g)
149kcal
새우젓호박국 (1소대접, 410g)
95kcal
점심식사239kcal(10.04%)
와송 (1회분, 100g)
104kcal
남양요구르트 (3병, 195ml)
135kcal
오후간식360kcal(15.13%)
[롯데] 마가렛트 (1회분, 38g)
190kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[샤니] 단팥빵 (1회분, 27g)
100kcal
저녁식사1,094kcal(45.97%)
쌀밥 (1공기, 100g)
149kcal
부추김치 (1소접시, 101g)
44kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
토마토스파게티 (1인분, 500g)
643kcal
새우젓호박국 (1소대접, 430g)
100kcal
운동1,406kcal
런닝머신 걷기 (101분)
476kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
버피테스트(세트) (300회)
900kcal
  • 하하이석이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글