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07월 16일 (음식 1197kcal, 운동 388kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 570kcal
1197/ 1654 kcal
388/ 275 kcal
아침식사312kcal(26.07%)
블루베리베이글 (1/2회분)
129kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 60g)
50kcal
경주황남빵 (1낱개, 40g)
105kcal
천도복숭아 (1개, 110g)
28kcal
점심식사306kcal(25.56%)
쇠고기안심 (1회분, 60g)
92kcal
쌀밥 (1인분, 80g)
119kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
[샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g)
73kcal
오후간식136kcal(11.36%)
천도복숭아 (1개, 120g)
31kcal
경주황남빵 (1낱개, 40g)
105kcal
저녁식사443kcal(37.01%)
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g)
150kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
블루베리베이글 (1/2회분)
129kcal
천도복숭아 (1개, 110g)
28kcal
스크램블드에그 (1소접시, 40g)
76kcal
운동388kcal
런닝머신 걷기 (9분)
41kcal
런닝머신 달리기 (22분)
139kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
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