view-top

Q.오늘 한번의 외식으로 완전히 무너져버렸어요 ㅠ 폭식후 관리 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 잘하다가 오늘 피자뷔페로 친구들이랑 엄청 먹었어요 ㅠㅠ 나름 절제하겠다면서 샐러드를 접시에 반넣고,방울토마토 망고넣고 드레싱은 없이하면서

피자를 7조각이나먹고....


나름 치팅데이라면서 위안을 하기에는 너무 선을 넘어벼렸네요...

튀긴거랑 피자랑... (음료는 물만먹었다고하지만...)빵이랑...


울고싶어요 ㅠㅠ 다 토해내고싶은 생각만들어요...


지금까지 빼놓은 몸무게도 어떻하지? 이런생각도들고...

심적으로 너무 힘드네요 ㅠㅜ

음식앞에 쉽게 무너져버린제자신도 밉고요...


이럴때는 어떻게해야하나요...

도와주세요 ㅜㅜ


지금까지 뺀살 다시 찌운거같아요

배부른 기분도 너무 기분나쁘고
외식으로 무너져버린 제자신도 밉네요...


  • 살몬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 예쁘게빼자
  • 07.16 21:43
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 5키로50
  • 07.16 21:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • rito
  • 07.16 21:24
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.16 20:04
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글