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  • 슬기처럼슬기처럼·초보
  • 2016.07.16 19:50
Q.방학 3주 동안 다이어트 계획
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저희 학교가 방학이 3주라서 다른분들 후기 참고해서
계획표를 짜봤어요 학원은 안가구 밖에 돌아다닐 만한 공원도 없어서
운동은 유투브로 격일로 배,다리 근력하고 폭풍살빠지는춤??그거 하려구요
계획표 한번만 봐주세요 너무 조금 먹는건가요?? 단기에 빡 빼고 싶어서 이렇게
짜봤는데 500언저리거든요 혹시 탈모나.. 뭐 안좋은거 오지는 않을까요??
참고로 중학생이에요ㅠ

일어나자마자 물 200ml
10시 30분 물 200ml
아침 11시
삶은달걀 1개 + 사과 1개
2시 30분 200ml
점심 3시
쌈채소 잡곡밥 1/2공기 닭가슴살 1개 쌈장약간

4시 이후로 물만 섭취

배고프면 쉐이크 타서 나눠마시기
물 2L 마시기
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 슬기처럼슬기처럼
  • 07.16 20:03
  • ㄱㅏㅇㅕㄴ 역시 그런가요??ㅠㅠㅠ그럼 아침에 바나나 추가하고 저녁을 아예 쉐이크로 고정하면 좀 더 낫겠네요 ㅠ.ㅠ 평소에도 많이는 안먹는데 먹는 양보다 질이 더 중요한 것 같아요ㅠ 댓글 감사합니다☺!!
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초보
  • ㄱㅏㅇㅕㄴ
  • 07.16 19:58
  • 너무 조금이에요 그렇게 드시다가는 탈모에 심하면 생리 끊기고 키도 안클수도 있어요 하루에 1200정도는 드셔주셔야되요ㅜㅜ
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