ㅠㅠ제가 허리부상으로 토요일부터 운동을 못했어요...ㅠㅠ토요일날 다이어트 시작하고 처음 인바디 했는데 (맨첨에 시작할때 비포를 안 해놔서 ㅠㅠ이제라도) 금요일날 체중계로 잰것보다 빠졌드라구요 1키로?0.5키로 정도? 근데 3일째인 오늘까지 허리가 완치가 되지 않았어요..근데 계속 운동 쉬고 먹자니 불안하구요.. 허리가 지금은 심하게 아프지는 않은데 아침엔 좀 나아도 오후되면서 계속 움직이고 앉아있고 하면 또 아프더라구요 (어제도..) 그래서 오늘 운동을 해야할까 말아야할까 고민이에요 ㅠㅠ그제부터 운동을 한번도 안해서... 식단은 아침은 샐러드와 단호박 2쪽, 달걀흰자 3개, 점심은 일반식 (어제는 늦게일어나서 아점,저녁 이렇게 먹었구요 ), 저녁은 아침이랑 비슷하게 먹거나 달걀만 빼고.. 이런식인데.. 운동 계속안하면 살 찌겠죠?? 운동을 하는게 좋을까요? 근데 했다가 더 악화돠면 더 쉬어야 될까봐...걱정이네요 (근데 또 이게 운동하기싫어서 드는 마음인가 싶기도 하구요 ) 증상은 허리 안쪽근육의 염증일거라고 그랬는데 걷거나 허리에 힘이 들어가면 아프구요 허리를 옆으로 움직여도 아파요..그래도 지금은 많이 나아지긴했는데 (움직일땐 덜 아픈정도) 운동을 하는게 좋을까요??ㅠ
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