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07월 18일 (음식 1005kcal, 운동 300kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1137kcal
1005/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
아침식사269kcal(26.77%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1/4봉, 24g)
61kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g)
22kcal
잡곡밥 (1/4공기, 72g)
106kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
점심식사420kcal(41.79%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g)
87kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
45kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
오후간식66kcal(6.57%)
스폰지케익 (1조각, 15g)
51kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
저녁식사250kcal(24.88%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g)
130kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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