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07월 18일 (음식 1324kcal, 운동 111kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 295kcal
1324/ 1808 kcal
111/ 301 kcal
아침식사395kcal(29.83%)
6:50AM (멜론 1조각, 수박 1조각)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분)
180kcal
계란 햄오믈렛 (1인분)
170kcal
멜론 (1/2회분, 50g)
19kcal
수박 (1/2조각, 62g)
23kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사294kcal(22.21%)
12:35PM (동그랑땡 2개, 드래곤후르츠 1조각)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g)
77kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
드래곤 후르츠 (1/4회분, 25g)
15kcal
오후간식32kcal(2.42%)
10:00AM
3:15PM (쥐포 2조각)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
쥐포구이 (1/4장, 9g)
29kcal
저녁식사603kcal(45.54%)
6:45PM
[피자헛] 수퍼슈프림피자M (1조각, 121g)
284kcal
해물스파게티 (1/4인분, 75g)
131kcal
빕스 립아이 스테이크 (1/4회분, 108g)
103kcal
시저샐러드 (1/4인분, 46g)
85kcal
운동111kcal
3326걸음
보통 걷기 (60분)
111kcal
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