지금 다이어트 12일된 학생입니다. 현재 아침은 윌같은 유제품류 한병에 점심은 학교급식 많이먹지않구 그냥 적당히 배 찰 정도로만. 저녁은 유사나 뉴트리밀 단백질쉐이크 먹구있어요 운동은 하루에 보통 러닝머신.싸이클.줄넘기.스쿼트 해서 합쳐서 한시간 삼십분 정도로 매일매일 하고있는데 어제는 너무 힘이없어서 운동을 하나도 안해버렸거든요. 아무래도 학생이고 제일 중요한 시기라 디그리고 시ㅎㅓㅁ이 얼마 남자않아서 밤늦게까지 공부도 해야할 판인데 너무 힘이 없어서 못하겠어요.. 제가 좀 많이 뚱뚱한편이거든요 166에 78키로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당장 다이어트를 안할수가 없을만큼 살이나 먹는거에대해 스트레스 많이 받아 결국 다이어트하기시작한거거든요...... 제가 너무 무리하는건가요? 아닌거같은데 머리도 어지럽고 힘도 없고. 밥은 점심밥으로 먹ㄱㅗ 있는데 그것만으론 부족해서 어지러운건가요?ㅠㅠ 이럴때에 어떻게해야하는지 아시는분 팁좀..
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