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07월 18일 (음식 1534kcal, 운동 1081kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
1534/ 800 kcal
1081/ 190 kcal
아침식사180kcal(11.73%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml)
80kcal
마늘바게뜨 (1/4인분)
100kcal
점심식사468kcal(30.51%)
오징어덮밥 (1인분, 400g)
400kcal
동그랑땡 (1인분, 10g)
20kcal
오이냉국 (1대접, 30g)
6kcal
감자볶음 (1인분, 10g)
5kcal
계란조림 (1/2인분)
37kcal
오후간식802kcal(52.28%)
[해태] 누가바 (1회분, 140g)
265kcal
치즈계란말이 (1/4인분)
90kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 330ml)
447kcal
저녁식사84kcal(5.48%)
막국수 (3/4인분, 75g)
84kcal
운동1,081kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
앉아있기 (500분)
500kcal
서있기 (100분)
143kcal
산책 걷기 (70분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
10kcal
  • yh0422
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