708/ 2337 kcal
664/ 389 kcal
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
아침엔 사과 한개 (1봉, 120ml) | 66kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
대추방울토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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