1323/ 1684 kcal
512/ 280 kcal
[죽이야기] 인삼닭죽 (3/4인분, 546g) | 388kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[맥도날드]1955버거세트 (1/2회분) | 515kcal |
[맥도날드] 상하이스파이스치킨버거세트 (1/2회분) | 410kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
0
28
