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07월 18일 (음식 1646.1kcal, 운동 817kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 374kcal
1646/ 1442 kcal
817/ 240 kcal
아침식사13kcal(0.79%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 10g)
13kcal
점심식사998kcal(60.64%)
현미밥 (1공기, 200g)
305kcal
두부된장국 (1대접,123.5g)
111kcal
돼지불고기 (1인분, 151g)
322kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
양파장아찌 (1인분,56g)
60kcal
진미채볶음 (1접시, 50g)
138kcal
애호박볶음 (1인분)
52kcal
오후간식510kcal(30.98%)
고봉민 김밥 (1줄)
200kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g)
104kcal
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰)
8kcal
저녁식사125kcal(7.59%)
치킨아몬드샐러드(파리바게뜨) (1회분, 160g)
125kcal
운동817kcal
런닝머신 달리기 (60분)
423kcal
데드리프트 (8분)
64kcal
힙 쓰러스트 (10분)
60kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
케틀벨 스쿼트 (10분)
70kcal
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