나이 : 20살 여자
키 : 174cm
몸무게 : 85kg
목표 몸무게 : 55kg
일단 1차적으로 한달안에 10kg를 빼는게 목표에요
그리고 점차적으로 기간을 두어 살을 빼려고 합니다
피트니스 같은 트레이닝강사와 하는건 지금상 불가능하고 헬스장이나 기숙사에서 근력운동과 더불어 런닝머신 같은 유산소 운동을 하려고합니다
그리고 현재 아르바이트를 하고있는데 집근처가 아닌곳이라 학교 기숙사에서 생활하고 있어요. 거기서 버스로 1시간거리입니다. 일은 1시부터 6시까지 하게되구요. 여기서 문제가 생기는데 바로 식단입니다. 기숙사에서 학식을 주게되는데 하필 점심과 저녁시간이 맞지않아 아침만 가능하고 나머지는 매일 밖에서 사먹어야 되는 상황입니다 기숙사안에서도 따로 음식을 만들거나 먹을수도 없고.. 어떻게 식단을 짜야하는지를 모르겠어요
그리고 6시이후로 음식을 먹으면 안된다는데 진짠가요?
현재까지 저는 점심을 미숫가루같은 선식을 하나타먹고 저녁을 도시락으로 떼우고 끝냈습니다
다이어터 분들 저 좀 도와주세요 ~~~ㅠㅠ
1
162
공감 1
신고 0
