1475/ 2645 kcal
1022/ 440 kcal
이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
순대국밥 (1인분, 400g) | 560kcal |
햄 (1회분, 12g) | 24kcal |
쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
닭고기 삶은것 (1/2회분, 50g) | 142kcal |
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회) | 65kcal |
파워워킹 (118분) | 767kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (18회) | 5kcal |
크런치 (7분) | 56kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (135회) | 33kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
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