6개월만에 인바디... ㅠㅠ
올해 2월에 인바디 측정했을땐 근육량 평균 이상 체지방율 20프로 이하가 나와서 기분이 완전 좋았더랬죠.
6개월이 지난 지금 그동안 운동효과도 궁금하고 해서 인바디 측정을 다시 받았는데요.
결과가 너무 충격입니다. ㅠㅠ
몸무게 1키로 증가
근육량 2키로 감소
체지방 2키로 증가
체지방율 22프로 ㅠㅠㅠㅠㅠ
어흑 어떻게 늘린 근육인데...
근육이 줄고 지방이 늘었네요 ㅠㅠ
근력운동을 따로 한건 아니었지만 그래도 실내사이클 열심히 탔는데 역시 근육을 키우는데에는 역부족이었나 보네요.
인바디 측정한 곳이 다르긴 하지만 차이가 많지는 않겠죠?
운동은 비슷하게 했는데 아무래도 군것질을 마니 한게 걸리네요 ㅠ
다시 빡세게 운동해야겠습니다.
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