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07월 19일 (음식 1110kcal, 운동 511kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 544kcal
1110/ 1370 kcal
511/ 228 kcal
아침식사260kcal(23.42%)
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사365kcal(32.88%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g)
15kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아보카도 (1회분, 100g)
191kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
오후간식263kcal(23.69%)
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
저녁식사222kcal(20.00%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g)
15kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
볶은김치 (1소접시, 94g)
110kcal
운동511kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
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