최근세달만에 갑자기 6~7키로가 쪘어요ㅠㅠ 7월 1일부터 다이어트시작해서 거의 3주가되어 갑니다
근데 고민이 생겨서 여쭤보고싶어요ㅜㅜ 처음에쟀을때 56.7이였어요 운동 3일정도 하니까 54까지 내려가더라구요!!
근데 둘쨋주부터 다시올라가더니 이제 되려 56.2? .... 밥먹고 올라가면 다시 56.7 3주나 됐는데 너무속상해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제 생활 말씀드리면
아침
과일쥬스 1잔
바나나 1개
야채밥 반공기(거의 야채가 4/3입니다)
점심
계란 2개
커피 1잔
야채밥 반공기
간식 방울토마토 아니면 아몬드 브리즈
저녁 계란2개
저녁 8시30분부터
웨이트 1시간
런닝 1시간
집에와서 30분 스트레칭아니면 근력운동 좀 더하다가 잡니다
이렇게먹고 운동빡쎄게하는데 왜 안내려가는거죠...
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