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  • 나소나소·초보
  • 2016.07.19 11:56
Q.헬스 운동 방법 추천해주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 가서 자전거만 한시간 타는데 요게 효과가 없다고 하더라구요........어떤걸 더 추가해야할까요?
  • 나소나소
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초보
  • 저뇨닝
  • 07.19 13:35
  • 마자여 저 자전거랑 런닝만으로 뺏다가 요요와써여.. 유산소(자전거)하기전에 근력(무산소)꼭 해주셔야된다던데용!
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