971/ 1828 kcal
241/ 304 kcal
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[테일러] 푸룬 (1/2봉, 20g) | 53kcal |
1974 저지방우유 (1회분, 200g) | 85kcal |
찰옥수수 찐것 (1인분, 20g) | 26kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
토마토 (1/2개, 75g) | 10kcal |
분리대두단백 (1회분, 15g) | 56kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
땅콩 (1회분, 2g) | 11kcal |
뚜레반 미숫가루 (1회분, 15g) | 61kcal |
토마토 (1/2개, 75g) | 10kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
대추 말린것 (1/4소접시, 4g) | 11kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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