889/ 1543 kcal
382/ 257 kcal
두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
제육볶음 (0인분, 90g) | 167kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
플랭크 (2분) | 0kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
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