여기 게시판이나 운영자님이 올리신 글을 볼때 가끔 잘못된 정보로
다이어트 실패의 길로 가게 만드는 글들이 보이네요
그중 대표적인게 어디어디 살빼는 운동 인거같아요.
일단 바로 결론부터 말씀드리면 한부위 지정해서 살빼는것은
절.때 불가능 합니다. 복근운동 몇백개 몇천개씩 몇년을해도
체지방이 높으면 절때 복근 안보이구요. 팔뚝살이 많다고 아령들고
휘휘 돌리는것또한 도움 안됩니다. 어디어디 살빼고싶다고
그부위만 운동하는것또한 효과 없습니다. 나 어디어디 살뺄래가 아니라
전체적 체지방을 낮추는게 살빼는겁니다. 제발 뱃살 빼겠다고
크런치 레그레이즈같은 운동 몇백개씩 하지마시고 전체적으로 지방을
빼세요. 한부위 지정해서 다이어트해서 그부분만 살빠지는게 아니라
몸 부분마다 가지고있는 지방의 양,질이 틀리고 또 지방을 분해시키는
성분이 많은곳과 적은곳이있습니다. 그러니 저런 잘못된 상식들로
운동하시고 왜 안되지 하지 마시고 전체지방을 빼는것에 포커스 하세요
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