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07월 20일 (음식 846kcal, 운동 789kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1329kcal
846/ 1663 kcal
789/ 277 kcal
아침식사374kcal(44.21%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
계란후라이 (1개, 100g)
216kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g)
45kcal
점심식사334kcal(39.48%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
방울토마토 1개 (1개, 140g)
28kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g)
60kcal
오후간식15kcal(1.77%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml)
15kcal
저녁식사123kcal(14.54%)
방울토마토 1개 (1개, 120g)
24kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g)
45kcal
운동789kcal
춤추기 (100분)
400kcal
점핑 런지 (3분)
21kcal
스쿼트(세트) (70회)
31kcal
런지 (40회)
12kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
토우터치 (10분)
60kcal
크런치 (10분)
80kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
점핑잭 (120회)
60kcal
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