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07월 20일 (음식 645kcal, 운동 261kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 232kcal
645/ 800 kcal
261/ 184 kcal
점심식사192kcal(29.77%)
엊저녁에 신랑 만들어준 김치말이국수가 먹고싶어서 면대신 대친양배추와 단백질은 순두부로 보충
순두부 (1모, 200g)
94kcal
양배추찜 (1회, 120g)
50kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
물김치 (1인분, 10g)
20kcal
김치국물 (1회분, 150g)
13kcal
초장 (1종지, 10g)
14kcal
오후간식120kcal(18.60%)
[해태] 아포가토 (1회분,63g)
120kcal
저녁식사333kcal(51.63%)
[팔도] 쫄비빔면 (1/2회, 65g)
240kcal
베이컨 (3조각, 30g)
93kcal
운동261kcal
플랭크 (20초)
2kcal
아침운동 (14분)
199kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
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