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07월 20일 (음식 1036kcal, 운동 104kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1036/ 1204 kcal
104/ 200 kcal
아침식사356kcal(34.36%)
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
진간장 (0인분)
10kcal
들기름 (1회분, 5g)
44kcal
점심식사321kcal(30.98%)
갑오징어 데친것 (1회분, 70g)
52kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
24kcal
부추 (1/2회분, 50g)
15kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g)
67kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
새우살 (1/2회분, 50g)
46kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml)
95kcal
오후간식195kcal(18.82%)
순대 (1중간접시, 100g)
180kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사164kcal(15.83%)
순대 (1/4중간접시, 75g)
135kcal
보리미숫가루 (1큰술, 8g)
29kcal
운동104kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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