뒤로 갈 수록 운동 횟수나 시간이 길어지잖아요. 다들 어떻게 하셔요? 나누어서 하시나 예를 들어 버핏테스트 80번 이러면 20번씩 네차례로 시간 간격두고.혹은 20번씩 한 세트로 세트당 숨 고를시간만 두고 연속 4세트.혹은 80번 연속 또다른 예를 들어 플랭크 100초면 한번에 100초. 50초씩 아침저녁 나눠서.30초40초30초나눠서시간간격두고.나누되10초정도 짧게 쉬고 연속으로. 어떻게들 하셔요?
전 아직 하는 중인데 플랭크 210초 한 번에 가능하고요 월싯도 오늘 3반 30초 한 번에 가능하고 싯업 같은 건 한 번에 40번씩 나눠서 하고 스쿼트도 한 번에 60번으로 나눠서 잠시 쉬고 바로 하는 편이에요. 점핑잭도 100번씩 뛰고 물 먹고 또 뛰고 아직은 450번까지 했어요
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