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07월 20일 (음식 1597kcal, 운동 650kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 385kcal
1597/ 1598 kcal
650/ 266 kcal
아침식사322kcal(20.16%)
[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g)
97kcal
단호박 (4.0조각, 300g)
198kcal
대추방울토마토 (9.0개, 180g)
27kcal
점심식사417kcal(26.11%)
[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g)
97kcal
단호박 (4.0조각, 350g)
264kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
오후간식301kcal(18.85%)
[다경]한줌의 보너츠 (1회분, 20g)
125kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩,200ml)
120kcal
저녁식사557kcal(34.88%)
단호박 (3.0조각, 300g)
198kcal
[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g)
97kcal
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
운동650kcal
요가매트도 갖다놓구.. 점심에 운동하기!!
덤벨 스쿼트 (30분)
180kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
브릿지 레이즈 (20분)
160kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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