제가 하는 운동은
수영 1시간
마일리 사이러스 팔
마일리 사이러스 복근
마일리 사이러스 다리
강하나 하체스트레칭
이게 기본이고
수영 못하는 날은 줄넘기 1500개 정도
6주 넘게 하고 있어요
그런데 얼마전부터
사이드 런지 할때 오른쪽 무릎이 아프더니
그 후로 계속 아프네요
평소는 괜찮아요 줄넘기도 괜찮은데
런지나 스쿼트같이 굽혔다 펴는 동작은 통증이 느껴져서
이러다 큰일 나겠다 싶더라구요
역시 쉬어야 할까요?
그런데 운동 안하면 이제 초조해서요...
한창 빠지고 있는데
발동 걸렸는데 멈춰질까봐서요...
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