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  • ㅇㅇㅈㄴ·초보
  • 2016.07.20 21:50
사소하지만 밥먹을때 순서
다들 이미 아실지 모르겠지만 저는 얼마전에 운동하는 친구에게서 첨들었는데요~
밥 한숟갈 먼저먹은 다음에 반찬 먹지 말고! 야채 반찬 먼저 먹고 밥을 먹으라네요~
전체칼로리도 중요하지만 당수치를 생각해서 먹으면 다이어트에 도움이 된데요~
  • ㅇㅇㅈㄴ
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다여트성공후기
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운동은 역시 적당히 꾸준히
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댓글 (10)

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지존
  • 뚜라꾸
  • 07.27 11:52
  • 거꾸로식사법 이네요 인터넷에 치면 나와요
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초보
  • je.94.s
  • 07.25 21:13
  • 와... 감사합니다!!
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초보
  • 지슈슝
  • 07.22 16:44
  • 좋은정보감사합니다!!
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초보
  • merry메리
  • 07.21 08:42
  • 좋은정보 감사합니다!
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초보
  • 봄밤이
  • 07.21 00:54
  • 좋은종보감사합니당
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초보
  • ㅇㅇㅈㄴ
  • 07.20 22:47
  • 핑크마미 미약하게나마 도움되시길 바래용~^^
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초보
  • 핑크마미
  • 07.20 22:45
  • 아~처음 먹을때만 글케하는거군요~
    낼부터 함 해봐야겠어요
    좋은정보 감사요~ㅎㅎ
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초보
  • ㅇㅇㅈㄴ
  • 07.20 22:45
  • 핑크마미 그리고 나서 또 반찬먹고 밥먹고 그러다가 막먹긴하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 처음 몇번은 야채-반찬-밥 순서로 꼭꼭 씹어먹고있어요~
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초보
  • ㅇㅇㅈㄴ
  • 07.20 22:43
  • 핑크마미 친구왈, 인슐린 어쩌구하면서 몸한테 이제 음식을 먹는다는 신호를 주는거 같은 거라나? 첫 술은 야채반찬을 먼저 먹고 밥을 먹으래서 저같은 경우는 오이나 상추를 먼저 다 씹어 먹고 반찬먹고 밥먹어요~
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초보
  • 핑크마미
  • 07.20 22:37
  • 그럼 반찬을 다 씹어먹은뒤 밥을먹는건가요?
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