836/ 2353 kcal
398/ 392 kcal
생청국장 (1/2회분, 7g) | 13kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
보통 걷기 (6분) | 15kcal |
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