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  • 45키로가자·정석
  • 2016.07.21 16:00
  • 1
다이어트 3일차 점심
다논 그릭 플레인 1개 ( 95kcal )
대추 방울 토마토 10개 ( 30kcal )

늦게 일어나서 아침도 못먹고
2시쯤 먹은 점심!
처음엔 너무 허기졌는데 막상 먹고 시간이 지나니 괜찮네요
저녁엔 단백질 섭취 좀 해줘야겠어요 ㅠㅠ
다들 화이팅하세요!!
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댓글 (7)

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초보
  • 사만원
  • 07.22 00:06
  • 헉 저것만먹고 어찌살아..ㅠㅠ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.21 18:59
  • 헉, 저에겐 간식인데요~~
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정석
  • 45키로가자
  • 07.21 17:25
  • 훈민세현 우와 부러워요 ㅠㅠ 저는 3일짼데 어제 등산에 다녀왔더니 1키로가 빠졌더라구요!! 오늘도 내일도 화이팅해요!!
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지존
  • 훈민세현
  • 07.21 16:42
  • 45되보자구요 아직47.1입니다 오늘 저녁 46이 될듯합니다
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초보
  • 이다어트
  • 07.21 16:31
  • 45키로가자 그나마 다논 액티비아업 플레인이 낮은거같아요!! 마시는거지만..ㅎㅎ
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정석
  • 45키로가자
  • 07.21 16:25
  • 이다어트 네 ㅠㅠ 다논꺼 액티비아는 15g 정도 양은 적은데 70kcal 에요!! 요거트도 칼로리 적은걸로 더 찾아봐야할거같아요 ㅠㅠ
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초보
  • 이다어트
  • 07.21 16:08
  • 플레인 요거트도 칼로리 의외로 높네요..
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