view-top

07월 21일 (음식 1055kcal, 운동 825kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 1055kcal
1055/ 1540 kcal
825/ 256 kcal
아침식사197kcal(18.67%)
조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g)
95kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사444kcal(42.09%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
채소볶음 (1/4인분, 0g)
76kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g)
24kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
도토리묵 (1중간접시,100g)
46kcal
오후간식97kcal(9.19%)
자두 (1개, 80g)
27kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
저녁식사317kcal(30.05%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
도토리묵 (1중간접시,100g)
46kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
채소볶음 (1/4인분, 0g)
76kcal
운동825kcal
바벨 데드리프트 (30분)
180kcal
케틀벨 스윙 (3분)
60kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
바벨 데드리프트 (30분)
180kcal
수영 (50분)
245kcal
  • 블루하트
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글