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07월 21일 (음식 894kcal, 운동 961kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 1152kcal
894/ 1301 kcal
961/ 216 kcal
아침식사295kcal(33.00%)
강낭콩밥 (1/4공기, 52g)
87kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 130g)
184kcal
파김치 (1인분, 40g)
24kcal
점심식사360kcal(40.27%)
토마토 (3개, 820g)
114kcal
양배추 (1접시, 60g)
14kcal
설탕 (1회분, 60g)
232kcal
오후간식20kcal(2.24%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 60g)
20kcal
저녁식사219kcal(24.50%)
파김치 (1인분, 30g)
18kcal
강낭콩밥 (1/2공기, 105g)
175kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 20g)
26kcal
운동961kcal
조깅 달리기 (21분)
168kcal
자유영 수영 (40분)
360kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
런닝머신 달리기 (15분)
105kcal
런지 (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
  • 쏭앤현맘
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