1883/ 3185 kcal
2164/ 530 kcal
소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
[청정원] 고구마츄 (1/4봉, 15g) | 41kcal |
[맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
피자빵 (1개, 100g) | 228kcal |
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
보통 걷기 (60분) | 334kcal |
공부 (120분) | 360kcal |
줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
실내체육 (0분) | 200kcal |
자전거 타기 (40분) | 320kcal |
트램펄린 (60분) | 210kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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