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07월 22일 (음식 1380kcal, 운동 150kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1380/ 1853 kcal
150/ 308 kcal
아침식사255kcal(18.48%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
점심식사359kcal(26.01%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g)
47kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
오후간식233kcal(16.88%)
맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml)
96kcal
[뚜레쥬르]단팥빵 (1/2개, 45g)
137kcal
저녁식사533kcal(38.62%)
양배추찜 (3회, 234g)
99kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g)
52kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
아나고 (1/2회분, 50g)
55kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
운동150kcal
요가 (60분)
150kcal
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