제가 61일동안 51.8kg에서 44.8kg으로 7kg를 뺐어요. 근데 빼긴뺐는데 무작정 시작해서 거의 안먹고 운동만으로 빼서 ...요요가 올까봐 두려워서 다이어트 할때랑 똑같이 생활하고 있어요. 근데 이제는 유지하고 싶은데 어떻게 뭘 해야될지 모르겠어서요.
제가 하루에 음식량을 700~900kcal만 먹고 운동도 줄넘기 등등으로 빡세게 해서 먹은 칼로리에 반정도를 했어요. 근데 이제 먹고싶은거 먹으면서 유지할려는데 어떡하면 좋을까요? 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ
6
210
공감 0
신고 0
