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  • 비니언니짱·초보
  • 2015.09.02 00:45
운동병행 한달5키로감량~매일같은 식단유지

아침~계란2개,사과반개,저지방우유한잔

점심~닭가슴살100그램,팽이버섯2/1,양파4/1,
새송이버섯2/1,고추2개,양상추한장,방울토마토3개

저녁~운동하기전 바나나 한개

운동후~닭가슴살100그램,꿀한스픈,양상추한장
,방울토마토3개


매일 식단유치하며 30일 운동병행
몸무게56.5
  • 비니언니짱
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댓글 (5)

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댓글리스트

입문
  • 뽀리님
  • 09.02 06:02
  • 식단은 갠찬는거 같은데
    아침ᆞ점심ᆢ
    저녁은 바나나 한개만 드시나요??
    아니면 다른거라도
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지존
  • 엄청날씬한엄마곰
  • 09.02 03:57
  • 대단하세요~저도 식단조절 잘해야하는데..걱정이네요~
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정석
  • shanenn
  • 09.02 01:39
  • 멋지네요. 30일운동은 그 중 어떤거 하시나요? 설마 다?
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초보
  • chearyeon
  • 09.02 01:10
  • 준비하는것도일이겠어요..ㅎ
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.02 00:48
  • 쵝오!
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