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  • 엄청날씬한엄마곰·지존
  • 2015.09.02 06:20
Q.운동 칼로리..어떻게 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 동영상 보고 따라하거나 간단한 운동들..칼로리 안나와있는 운동들 하시고 나면 운동 칼로리는 어떻게 기록 하시는지요...
사무실에서 일하면서 의자에 앉아서 간단한 체조나 스트레칭 같은거하면...칼로리가 애매모호해서요..
어찌하시는지 팁같은거 있으시면 알려주세용~
  • 엄청날씬한엄마곰
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댓글 (5)

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정석
  • 밋모옹
  • 09.02 07:36
  • 진짜다이어트하자 화이팅이요!ㅎㅎ
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지존
  • 엄청날씬한엄마곰
  • 09.02 07:35
  • 밋모옹 네~~저도 그런식으로 해야겠어요^^팁주셔서 감사합니다^^
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정석
  • 밋모옹
  • 09.02 07:33
  • 실생활에서하는간단한운동은기입하지않아도될것같아요 ~그건좋은습관을기른다는생각으로요~ㅎ
    저는 근력운동은 이름하나하나안따지구요
    다른곳에서보니까근력운동(보통강도) 30분에125칼로리소모라고 나오더라구요
    그래서마이칼로리로직접입력해서기록해요ㅎ
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지존
  • 엄청날씬한엄마곰
  • 09.02 07:05
  • 초코녹차 아~~저도 그런식으로 해야될것 같아요..방법을 못찾겠어서요~ㅎㅎ
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정석
  • 총콩옹
  • 09.02 06:55
  • 저는 짬짬히한운동들은 기록안하구....대충 30분에 150정도로 잡아요...
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