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  • 블링이!·정석
  • 2015.09.02 15:01
만보걷기 도전하시는분들 질문좀 할게요..
운동을 만보걷기만 하세요?
아니면 다른운동도 같이 하세요?

이소라체조 하루2시간 하다가 석달 같은것만하니
지루해서 만보걷기하는데.. 요것만 해도 될까싶어서 걱정되서요ㅠ
  • 블링이!
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댓글 (5)

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정석
  • 不好
  • 09.03 06:20
  • 오직 만보걷기로 전 32일만에 10kg 감량했어요 물론 식사 조절도 했지만요
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정석
  • 다요트곰
  • 09.02 19:02
  • 저도 만보는 그냥 기본으로 깔고 가는 그런 거? ㅠ.ㅠ 많이 먹은 날은 좀 더 걷고..... 저는 만보랑 30일운동 3개 정도 같이 하고 있어요~
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다신
  • 뿐야
  • 09.02 18:34
  • 전 만보는 걷기운동하니 부수적으로 하는거구요..아침,저녁 1시간씩 걷고..걷고나서 실내자전거 70분씩 탑니다..만보는 걷기하니까 옵션처럼;;
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정석
  • 콩콩새
  • 09.02 16:14
  • 처음 운동하시는 분이라면
    유산소로 만보만 해도 되요
    제경우
    다른 운동으로 600~700 소모하고
    만보는 아침저녁으로 해요
    워낙 오랫동안 운동해서
    이렇게 안하면 제자리 걸음이라 ...
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다신
  • 날씬한콩
  • 09.02 15:14
  • 만보는 옵션이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는그래요ㅋㅋ 걷기로만 채울땐 만보 한시간 반걷고 요가랑 버피,스쿼트같은거 같이 하구요
    요즘은 등산한시간 반,걷기한시간, 요가필라테스한시간 ㅎ 그리고 집에서 홈트로 버피,스퀏,요런것들해용ㅎㅎ
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