1347/ 1513 kcal
1174/ 252 kcal
방울토마토 (5개, 100g) | 16kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
계란 흰자 (1개, 55g) | 29kcal |
바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
사과 (1회분, 190g) | 108kcal |
가지 (1회분, 300g) | 70kcal |
팽이버섯 (1회분, 80g) | 50kcal |
감자조림 (1인분, 100g) | 75kcal |
죽 (1인분, 270g) | 194kcal |
멸치고추장볶음* (1회분, 10g) | 34kcal |
참치야채전* (1회분, 50g) | 80kcal |
군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
들깨,아마씨,호두* (1회분, 15g) | 85kcal |
신다-6 Isolate* (1회분, 25g) | 92kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
방울토마토 (5개, 80g) | 12kcal |
수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
가지 (1회분, 50g) | 40kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
요리 (60분) | 120kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
욕조변기청소 (30분) | 144kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
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