새우160g (새우2개는 만들면서 먹음 ㅋ) 에 양배추 토미토 반개. 타르타르소스는 칼로리를 낮추고 건강을 생각하기 위해 플레인요거트 이용해서 양파 반쪽 삶은 달걀 2개 (고소한 맛을 위해선 하나더 넣는게 좋아요) 피클 할라피뇨 전 매운걸 좋아해서 청량고추 고추2개 넣어서 두통을 만들어놨답니다.
전체칼로리가 700인데 덜어서 먹은거는 1/10도 안되는 분량이라 40정도 잡았어요.
보니까 2주정도 놓고 먹어도 괜찮아요. 양이 적어서 그렇지 새우나 닭가슴살 양상추를 더해서 칼로리를 높여도 400칼로리대에서 푸짐하게 드실 수 있는
폼나는 수제 새우스테이크 ^^
갠적으로 칼로리 낮춰 스테이크 소스 만들까하다가 계량하기 귀찮아서 그건 담에 ^^^
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