후 우선 사진 .. 미리사과드리고 시작할게용
홈트레이닝 하고있고 집에서 운동한지는 1년이 넘은것 같아요! 그렇다고 거창한건아니고 주로하는 운동은 유튜브로하고 레베카루이즈나 캐시운동 많이해용
하체비만형이라서 다리가 상체에 비해 통통합니당
고민)
여행가서 찍은사진인데 근육이 잡히는건 좋은데 저렇게 안예쁘게 잡히네요ㅠ 다리 지방이 빠지면 개선될까요? 그리구 하체지방은 어떻게 빼야하죠..
질문)
다이어트 할 때 단백질섭취는 어떻게 해야할까요?
두부는 간없이는 못먹겠구, 닭가슴살은 동물성이라서욯ㅎ 팁좀 가르쳐주세요!
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