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07월 26일 (음식 915kcal, 운동 204kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal
915/ 1626 kcal
204/ 271 kcal
점심식사360kcal(39.34%)
옥수수밥 (1공기, 20g)
68kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 40g)
21kcal
등심돈가스 (1인분, 70g)
218kcal
돈가스소스 (1인분, 0g)
19kcal
오뎅볶음 (1소접시, 5g)
5kcal
오이무침 (1.0인분, 0g)
6kcal
콩나물 (1소접시, 60g)
23kcal
오후간식167kcal(18.25%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g)
2kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 30g)
125kcal
저녁식사388kcal(42.40%)
토마토 (1.0개, 250g)
35kcal
[덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 (1회, 120g)
129kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
수박 (4.0조각, 500g)
184kcal
운동204kcal
스쿼트(세트) (10회)
4kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
  • 림쨩164
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