view-top

  • 세코·정석
  • 2014.08.21 01:07
Q.다이어트후 변비때문에 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 점심저녁만 먹는데
한끼에 2~400칼로리 조정하거든요
평균 하루 700~800칼로리 섭취하는데..
벼...변비가 걸리네요..

저랑비슷한분이나
해결방법은 없을까요 ㅠㅠ
  • 세코
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다들 인바디 어느정도 신뢰하세요?
4 265 랑뢰
바질씨앗
1 128 빛이맘탱크

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 세코
  • 08.21 12:48
  • 스피닝굿 우엉차도 시도해 볼께요 고맙습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 세코
  • 08.21 12:48
  • jjjju 완전 고맙습니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다작
  • 08.21 10:52
  • 우엉차를 추천합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • YujinLia
  • 08.21 07:47
  • 저랑 칼로리 비슷하게 드시네요 뭐를 주로 드시는진 모르겠지만 전 한끼는 무조건 한식으로 탄수화물을 보충해줍니다 그리고 하루에 물 2리터이상 마셔요 ㅎ 3리터 넘을때도 많구요 물이 변비해소에 효과적인거같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jjjju
  • 08.21 01:39
  • 집에서 만들어 먹는 플레인요거트 어떠세요? 저도 평균 800정도 먹는데 하루에 한번 꼭 가요! 개인적으로 완전 추천드려요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 랑뢰
  • 08.21 01:27
  • 저도ㅠ_ㅠ... 근데 많이 먹으면 그다음날 화장실 바로 가서... 이건 변비가 아니려나요(;) 채소나 단백질 위주로 식단을 조금 늘려보세요! 먹는 양이 좀 늘면 효과가 있지 않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글