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  • 파랑새70·다신
  • 2016.07.27 01:29
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다욧 2개월 인바디 체지방만 6kg 감소

47세 아줌마입니다.
다욧 2개월차에 인바디 변화입니다.

몸무게 70.0kg→ 64.2kg
체지방 22.9kg → 17.6kg
근육량 25.7kg → 25.5kg

비만, 복부비만 등이었는데
과체중, 경계로 내려왔어요.

고혈압으로 수축기 180 이완기 120 이어서 혈압 잡으려고 시작한 다욧이었는데요

검진 결과 혈압, 중성지방, 좋은콜레스테롤 수치, 동맥경화 수치가 모두 정상으로 돌아왔습니다.

아줌마라 전신사진 찍을 엄두가 안나서 못찍었는데 찍어둘걸 후회가 좀 되네요^^

연말까지 목표체중 56.0kg입니다.
힘내려고 용기내서 올려봅니다.

40대 50대 주부들~ 모두 힘내시기 바랍니다
나이는 숫자에 불과합니다.
  • 파랑새70
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댓글 (33)

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다신
  • 파랑새70
  • 07.31 11:21
  • 그래봤자아는맛 감사합니다~~^^
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정석
  • 그래봤자아는맛
  • 07.31 11:17
  • 체지방만빼시다니대단~
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다신
  • 파랑새70
  • 07.30 06:42
  • 97soo 혹시 97년생? 97학번? 무리하지는 말고 천천히 영양소 챙기면서 운동하면 누구나 할 수 있어요! 처음에는 부어있던 체중이 급히 내려갔고 거의 한달에 2킬로 정도씩 꾸준히 내려가고 있습니다. 힘내세요!
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초보
  • S0000
  • 07.30 00:39
  • 우와 진짜 부러워용
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다신
  • 파랑새70
  • 07.30 00:09
  • linglingH 건강하게 빼야 요요를 방지할 수 있다는#걸 다양한 다욧 경험을 통해 배웠습니다. 내생애 마지막 다이어트라고 생각합니다.
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다신
  • 파랑새70
  • 07.30 00:08
  • linglingH 그냥 했어요. 근력은 주3회 요가 주3회 유산소 주5회 정도... 식이를 철저히 했어요. 탄수화물 단백질 잘 지켜먹었어요. 회식 가서도 술 안마셨고요
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초보
  • linglingH
  • 07.30 00:02
  • 체지방 6..장난아니게 했나봐여!대단하세요!
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다신
  • 파랑새70
  • 07.28 23:02
  • turn자신감찾기! 아! 갑이세요? 반가워요! 젊은이들 가득한 여기서 갑을 만나다니! 힘내요! 우리! 저 지금 체지방 9kg이상 뺐습니다.
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다신
  • 파랑새70
  • 07.28 17:00
  • turn자신감찾기! 감사합니다! 지금도 하고 있고 조금더 좋아지고 있습니다. 건강관리는 평생 가야하는 것 같아요. ^^ 자신감님도 홧팅하세요
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정석
  • turn자신감찾기!
  • 07.28 15:53
  • 대단하세요ㅡ2개월 꾸준히한다는게 힘든일인데 ...
    동갑에게 힘얻고 저도 열심히해보겠습니다.
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