1190/ 1253 kcal
768/ 208 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 60g) | 140kcal |
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 14kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 23g) | 31kcal |
열무물김치 (1인분) | 27kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
오디 (1/2회분, 40g) | 20kcal |
자두 (1.5개, 140g) | 47kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
고사리나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
고구마줄기나물 (1인분) | 25kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 25g) | 34kcal |
계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
참기름 (1/4큰술, 3g) | 26kcal |
찐옥수수 (1개, 90g) | 117kcal |
복숭아 생과 백도 (1회분, 260g) | 88kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
자전거 타기 (30분) | 180kcal |
훌라후프 (40분) | 160kcal |
점핑잭 (300회) | 150kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
[XHIT] 10Minute Ab Workout:Six Pack (11분) | 100kcal |
줌바댄스 (20분) | 166kcal |
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