657/ 1858 kcal
322/ 309 kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
오징어채볶음 (1/4소접시, 5g) | 14kcal |
메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 10kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
아스파라거스 (1/4소접시, 12g) | 1kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
두부스테이크 (1.0인분, 0g) | 109kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
찐고구마 (1.0개, 150g) | 145kcal |
찐감자 (1/4개, 32g) | 26kcal |
두부스테이크 (1/4인분, 0g) | 50kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 20kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
다신운동 (11분) | 101kcal |
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