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07월 27일 (음식 959kcal, 운동 354kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 892kcal
959/ 1795 kcal
354/ 299 kcal
아침식사138kcal(14.39%)
사과 아오리 (1/4개, 75g)
33kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
점심식사755kcal(78.73%)
삼계탕 (1인분, 672g)
677kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
저녁식사66kcal(6.88%)
PM 7:10
기름없이 구워서 먹었어요~
토마토 작은조각은 구워봤는데 먹을만했어용^^
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
오이 (0개, 63g)
5kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
운동354kcal
책벅지 (7분)
7kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
빠르게걷기 (15분)
57kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
와이드 스쿼트 (1분)
6kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
L자 다리운동 (20분)
20kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
바이시클 크런치 (5분)
40kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 달다란
  • 07.28 21:20
  • 돌고래춤 앗ㅎㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎㅎ 먹을것만 생각하면서 준비하다보니ㅎㅎㅎ 돌고래님 함께 화이팅해요^-^)//
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초보
  • 돌고래춤
  • 07.27 20:51
  • 와 음식 색감이 장난 아니에요.. 맛있어 보이기까지 하네요. 저도 플레이팅에 좀 더 신경써서 먹어야겠어요
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