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959/ 1795 kcal
354/ 299 kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
오이 (0개, 63g) | 5kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
책벅지 (7분) | 7kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
L자 다리운동 (20분) | 20kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
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