1389/ 1513 kcal
814/ 252 kcal
삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
들깨,아마씨,호두* (1회분, 15g) | 85kcal |
카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
무초절이 (1소접시, 50g) | 13kcal |
파전 (1인분, 100g) | 195kcal |
가지 (1회분, 100g) | 50kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
시래기된장국 (1대접, 150g) | 81kcal |
멸치고추장볶음* (1회분, 10g) | 34kcal |
수박 (1조각, 110g) | 40kcal |
신다-6 Isolate* (1회분, 25g) | 92kcal |
찐옥수수 (1개, 70g) | 91kcal |
찐감자 (1개, 70g) | 58kcal |
수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
방울토마토 (5개, 100g) | 16kcal |
수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
멸치고추장볶음* (1회분, 10g) | 34kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
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