사진은 없네요ㅠㅠ 다음번에 찍어서 올릴게요~
제가 아침에 먹는 식단인데 평소에 까칠한 오트밀 식감이나 퍽퍽함 때문에 잘안먹었었는데 요렇게 만들어먹으니 매일 챙겨먹어요
오트밀을 깔고 위에 우유+무가당요거트+햄프씨드+바나나+오트밀+우유+요거트+햄프씨드+블루베리
를 켜켜이 쌓아서 하루밤 냉장고에 뒀다가(최소5시간이상)
다음날 아침에 먹는거예요~ 오트밀도 부드러워지고 저는 아침에 부담스럽지않고 좋더라구요ㅎㅎ
꼭 저 두가지 과일 아니어도 그때그때 넣고싶은 과일 넣는데
사과/블루베리/바나나가 제일 궁합이 좋았어요ㅎㅎ
아아 햄프씨드는 선택이예요!!ㅎㅎ저는 집에 햄프씨드가 있어서 넣어봤더니 괜찮길래 먹고있어요~ㅎㅎ
아침에 입맛도 없고 시간도 없어서 빨리 먹기에도 좋네요
지금 6개월째 먹고있는데 질리는것도 잘모르겠고 속도 편해요
오버나이트 오트밀 추천합니다~!
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